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桃膠是早晨吃還是睡前吃

黑#雷花 發布 2019-07-06
桃膠中含有多種營養物質,我們家都喜歡吃,那么,桃膠是早晨吃還是睡前吃呢?
2019-07-06

建議早上吃。

桃膠是一種膠體食物,有較大的水溶性和粘度,用清水浸泡十多個小時才能泡發變軟,泡發的桃膠中含有豐富的粘液質,具有潤腸通便的功效,若早上適量食用,不僅能補充營養,還有利于排出體內的宿便,并且桃膠的主要成分是樹脂,較難被人體消化吸收,而晚上胃腸道功能較弱,桃膠吃多了容易導致消化不良,因此建議早上吃。

2019-10-22

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