<tt id="gg02c"></tt>
<tr id="gg02c"><optgroup id="gg02c"></optgroup></tr>
<acronym id="gg02c"></acronym>
<acronym id="gg02c"></acronym>
<rt id="gg02c"><optgroup id="gg02c"></optgroup></rt>
飲食指南 > 夏天適合喝什么湯 清熱解毒煲什么湯好

夏天適合喝什么湯 清熱解毒煲什么湯好

2019-06-20閱讀(95597)
收藏 復制地址 轉載

夏季天氣炎熱,很容易影響到食欲,這個季節適合喝一些清淡的湯湯水水,既能補充營養,還可以清熱解毒消暑,那么夏天適合喝什么湯呢?

夏天適合喝什么湯

1

銀耳蓮子湯

準備銀耳、蓮子、水、冰糖。

首先把白木耳放到清水中進行浸泡,撕成小塊之后,在鍋中加入些清水,同蓮子還有冰糖一起加入其中,清水一定要能夠完全的浸泡食材,用小火燉煮上六個小時之后,所有的食材都變得軟爛就可以直接食用了。

腰果蓮子湯

準備腰果、蓮子、排骨、食鹽、香菜。

首先我把蓮子和腰果一起放入到清水中進行浸泡,等到變軟的時候就可以了,香菜切段,排骨洗干凈之后用開水去焯一下,在鍋中加入開水,然后放入食材,用小火燉煮,等到肉都軟爛之后加入食鹽以及香菜即可食用。

清熱解毒煲什么湯好

2

苦瓜排骨湯

準備排骨、苦瓜、姜片、蔥段、紹酒、鹽、味精適量。

把排骨洗凈切成小塊,苦瓜去掉瓜蒂和瓤,洗凈切塊。在鍋中加適量的水,燒開后把排骨放到開水中去血沫,撈出洗凈;然后把鍋中的水全部倒掉,重新加入適量的水,再放入排骨,用大火燒開,再把蔥段、姜片、紹酒一起放入其中,改為小火燒到排骨脫骨的時候,就可以把苦瓜放進去,苦瓜熟爛之后加入少量鹽、味精調味即可。

沙葛豬骨湯

準備沙葛、豬扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆、蜜棗、姜各適量。

把眉豆、赤小豆、扁豆洗凈之后用清水浸泡上1~2小時,豬扇骨斬成大件洗凈,在開水中煮上一下去掉血沫,沙葛洗凈去皮去筋,切塊。把清水煮沸,放入所有的材料,用大火煮開,轉小火燉煮一個半小時,最后放鹽調味就可以吃了。

百合湯

準備新鮮的百合200克,紅棗和冰糖適量。

把新鮮的百合掰開,內衣撕去,用清水洗凈,紅棗洗凈。

把鍋放到火上,加入適量的清水,放入百合,煮到酥而不爛的時候,及時加入紅棗,煮開之后再放入少許的冰糖就可以了。

夏天養生吃什么

3

夏天的時候通過飲食來養生是很不錯的選擇,首先推薦吃的就是棗生姜粥,需要準備好大米、糯米、紅棗、生姜絲。把洗凈的大米、糯米、紅棗、生姜絲一起放到鍋中,加入冷水,煮到水乳交融的時候淋入姜汁,再下紅糖。熬5分鐘之后滅火,繼續燜3分鐘之后就可以食用了。

冬瓜薏仁煲老鴨也是非常好的選擇。需要帶皮的冬瓜250克,生薏仁適量,老鴨半只,排骨4塊。首先把老鴨洗凈,冬瓜洗凈切塊備用。水開后把老鴨、生薏仁、排骨、姜片一起放到煲中煮,等上兩個半小時,放冬瓜再煮半小時,加鹽之后就可以食用。

261
養生攻略
0
問答
0
積分
沙巴体育在线